TALLER DE MINDFULNESS en ALICANTE

“Una herramienta eficaz para gestionar el estrés”

El mindfulness o atención plena se refiere a un conjunto de prácticas cuya eficacia viene avalada por la neurociencia a través de diversos estudios científicos.

En el ámbito empresarial, si tenemos en cuenta que los datos de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud Laboral indican que el estrés afecta el 28% de los trabajadores europeos, siendo el actualmente segundo problema de salud laboral, el mindfulness se está convirtiendo en un recurso importante para cualquier empresa que quiera combatir el estrés y por tanto mejorar la productividad y la eficacia profesional de su equipo humano.

En nuestro centro, CHEDALAN, impartimos talleres de MINDFULNESS, dos viernes al mes, en horario de 17.00 a 20.00, previa inscripción.

El próximo taller será

Estos talleres están dirigidos a:

Directivos, Empresarios, profesionales y trabajadores que quieran aprender a practicar una disciplina de entrenamiento de la mente, validada científicamente, para desarrollar:

  • La atención y concentración.
  • El bienestar.
  • La productividad y toma de decisiones.
  • La inteligencia emocional y el liderazgo.

 

Los OBJETIVOS del taller de Mindfulness son:

  • Conocer el mindfulness y su importancia en el mundo profesional actual.
  • Adquirir diversas técnicas para reducir intencionalmente el estrés, la ansiedad y afrontar mejor las circunstancias adversas en el entorno laboral.
  • Aumentar el rendimiento profesional a través de la atención y la concentración.
  • Iniciar la práctica guiada de mindfulness como práctica personal.
  • Obtener mayor claridad en la toma de decisiones y mayor capacidad de resolución de conflictos.
  • Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
  • Crear y sostener hábitos de trabajo saludables y así mejor el clima laboral.

En el taller, se tratarán los siguientes CONTENIDOS:

  1. ¿Qué es el mindfulness?
  2. Factores de riesgo psicosocial en la empresa: El estrés laboral.
  3. El Mindfulness en la empresa.
  4. Beneficios del Mindfulness.
  5. Cómo cuidar nuestra mente en el trabajo.
  6. La práctica del Mindfulness.
  7. Plan de mejora personal.

El taller tendrá una metodología que contempla una base teórica en torno a la cual se articula un esquema eminentemente práctico, con contenidos cercanos y aplicables a los problemas cotidianos y retos profesionales. Ello conlleva una importante participación de los asistentes, mediante actividades y ejercicios prácticos para así facilitar la utilización inmediata de las técnicas y conocimientos adquiridos. ¡Lo único que tienes que hacer es, venir con ropa cómoda y dispuest@ a relajarte!

De la mano de Fabián Villalba, doctor en psicología y coach, con una amplia experiencia en el campo de la psicología empresarial, nos sumergiremos en el interesante mundo del mindfulness.

Si quieres más información sobre el curso, o sobre el proceso de inscripción, ponte en contacto con nosotros:

CHEDALAN

C/Médico Vicente Reyes, 7 – 03015 Alicante

Telf. 966 375 067

Email: alicante@chedalan.es

www.chedalan.es